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中華養生粥





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五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。—《黃帝內經》，本書內容分為穀類、蔬菜、蔬食類、菌類、瓜類、木果類、植藥類、卉藥類及動物類等，詳細解說每道粥品的養生功效和製作方法，以簡單易懂的文字，使您輕鬆掌握內容精華，作出美味營養的養生粥品。

古方用藥物諸穀作粥，治病亦甚多。—李時珍、晨起食粥，推陳出新，利膈養胃，生津液，令人一口清爽，所補不小。—明代李梃《醫學入門》、健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。－《柑園小識》

全書200多種養生粥品，各具不同功能，除用於日常三餐外，也可用於防癌、降血壓、增加免疫力、調理月經、防治失眠、便秘、瘦身、美容、延緩衰老、孕婦產後浮腫、預防感冒、食慾不振......等妙用無窮。編排上，從粥譜養生、養生粥材、最佳食養、食物搭配、養生名家、粥材解讀及養生粥坊均清楚標明，對於婦女、青壯年、年長者或兒童，或特別是對於慢性支氣管炎咳喘病、高血脂症、冠心病、動脈硬化者，養生粥品是吸收最好、補益效果百分百的最佳食品，你可在享受美味粥品的同時，達到喝粥養生、預防醫療的目的。



新聞分享



你記憶中的台北是什麼樣子呢？是否曾走過相機專賣街、影音街感受攝影及音響的魅力，或是走進書店街裡當個文青呢？為響應北門景觀廣場即將啟用，台北市商業處邀你化身街拍攝影師，按下快門、記錄瞬間的感動與精采！即日起至 17 日皆可報名參與。

商業處在本月 29 日規畫「街拍小旅行－北門商圈體驗遊程」，串連北門相機街、中華路影音街、重慶南路書店街、沅陵街等商圈，由街拍達人帶領民眾走訪北門景觀廣場周遭商圈特色店家及景點，透過商圈代表接力導覽、店家分享交流、歷史景點解說，了解北門商圈在地文化與特色風貌，並請參與民眾在商業處粉絲專頁分想當日街拍作品。

沅陵街商圈街景。（圖／台北市商業處）

商業處說，即日起凡是有興趣的民眾皆可報名參與，並預計在本月 24 日公布抽籤結果，活動將抽出 11 名正取，25 名備取名額（每名可攜伴 1 人）；另本活動保留至少 2 名開放部落客、 FB 經營者等網紅參與，凡部落格總流覽人數 80 萬以上或 FB 粉絲數達 3000 以上，並於遊程後免費撰文報導體驗心得者，皆可報名參加，中籤出席者可獲北門商圈特色好禮一份，敬請把握報名機會。

此外，若民眾於本月 29 日至 8 月 6 日上傳北門周邊商圈街拍照片至商業處粉絲頁並分享體驗心得，即有機會獲得商圈特色好禮一份，照片分享獲讚前三名，分別可獲得拍立得相機、藍芽喇叭及相機腳架等大獎。相關資訊詳見「台北市商業處－猴呷猴七淘 in Taipei 」粉絲團。



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