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輕快情人餐





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下班回家為心愛的人製作一份溫馨的晚餐，應該是大多數女性的心聲，可是現代人忙碌的生活步調，往往實踐這種想法都有某種程度的困難，外食成為解決午餐與晚餐最好的選擇，但外食有著「高油、高蛋白質、調味重、蔬果少」的缺點，長期食用高熱量口味鹹膩的排骨便當、雞腿便當、漢堡可樂、披薩，的確對身體有著不良的影響，另外下班回家通常已過吃飯時間，加上工作疲累沒有多餘的體力下廚作菜，面對這樣的兩難，新時代的女性倒底該如何克服？

建議您不妨試著自己下廚料理，既可以省下荷包錢，又可以節省選擇餐廳地點的時間，同時還可以確保食物的新鮮衛生，讓您心愛的人吃得精儉、飽足、美味又健康。

書中特別示規劃一主菜一湯的配菜技巧與烹調祕訣，內容有香濃的焗烤雞肉咖哩飯、鮮美甘甜的味噌烤鯕魚、香辣誘人的碳烤培根乳酪里肌卷、酸酸甜甜的海南雞、清澈鮮甜的芋香糯米甜湯等60道美味又可口的組合套餐，提供您在家可以天天自由變化帶有異國風味的菜色，讓您花少少的時間，就可以讓您的另一半驚喜無限。

利用食材、探究製造美味的方法、思考如何讓情人吃出健康，並不斷發明創意料理，享受烹飪的樂趣。作菜，就像泡一杯好茶，讓人體驗無限的想像及驚喜；作菜，也像小步舞曲般，晃動鍋鏟的姿態，也成了一種快樂的旋律。

作者簡介

陳銘富 Daniel chen

現職：

喬培義式廚房連鎖加盟負責人

經歷：

．「希爾頓飯店 牛排館」、「遠東飯店 Marco pdo. Yi cafe」、「新竹國賓飯店Pergo 義大利廳」、「天威國際聯誼會Specchio 義大利餐廳」

．喬培義式廚房連鎖加盟體系 全國加盟專線：0927-185990

．直營店：東港創始店（03）9330911、文化旗艦店（03）935-9528

．加盟店：五股加盟店（02）2299-0010、羅東公園加盟店（03）956-6006

．羅東公正旗艦加盟店（03）954-5900、礁溪加盟店（03）988-5260



新聞分享



大陸男星吳亦凡最近因為一句「你有freestyle嗎？」被熱烈討論。他與趙麗穎近日上大陸綜藝節目《七十二層奇樓》，這次特別到遊樂園錄影，挑戰邊唱歌邊做雲霄飛車，過程中不停夾雜淒厲的「啊～～」笑翻所有人。

吳亦凡這次挑戰一邊搭雲霄飛車，一邊清唱林俊傑的〈一千年以後〉。一開始就遇到意外狀況，雲霄飛車先是倒退，讓他忍不住驚呼：「倒著走的，什麼情況？」才剛唱完第一句，底下成員就忍不住笑著說：「凡哥～調啊！」過程中，吳亦凡的臉被風吹到有些變形，還是敬業的撐完全程，到了最頂端時，他終於忍不住放棄唱歌並大喊：「不要這樣吧～」似乎是因為驚嚇過度，回到起點時，還是一臉呆滯的模樣。

吳亦凡在玩雲霄飛車時，也忍不住發出淒厲慘叫。（圖／翻攝自秒拍, 2017.07.08）

而趙麗穎坐上雲霄飛車，也難得「崩壞」，完全忘記要唱歌，只顧著放聲尖叫。到了最高點時，她還緊張的問：「完了嗎？完了嗎？完了嗎？」雖然全程沒在顧偶像包袱，但粉絲還是誇讚：「雖然笑翻我了，但還是得誇一下，穎寶這樣猙獰還是比我美多了～」

玩雲霄飛車時，趙麗穎完全放棄偶像包袱，笑翻粉絲！（圖／翻攝自秒拍, 2017.07.08）



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